C'est bien connu, sans la respiration, nous ne pourrions pas vivre.
C'est pourquoi ce geste est devenu machinal, continu et inconscient.
Pourtant, il y a une manière de "bien respirer" qui permet la régénération de notre corps, notre mental mais aussi nos émotions. En se relaxant d'une telle manière, nous pouvons ainsi appréhender notre quotidien en toute sérénité.
Dans ce cours, je vous propose d'apprendre différentes façons pour gérer sa respiration ce qui vous permettra, à terme, d'évacuer vos tensions, gérer votre stress mais aussi optimiser votre esprit.
